Ні для каго не сакрэт, што практычна любую хваробу можна вылечыць народнымі сродкамі. Нехта ў гэта верыць, хто-то няма, але факт застаецца фактам: калі правільна падабраць патрэбныя інгрэдыенты, эфект будзе.
Але бабуліным спосабам можна не толькі лячыць хваробы. Многія выкарыстоўваюць народныя сродкі для зніжэння апетыту і пахудання. Хочаце далучыцца да ліку тых, хто ўжо схуднеў такім метадам? Чытайце нашу артыкул!
Эфектыўныя народныя сродкі для пахудання: напоі
Большасць стройнеющих ведае: каб хутка схуднець і ня набраць потым скінутыя кілаграмы, трэба штодня выпіваць паўтара-два літра чыстай вады. Такім чынам вы выведзе таксіны з арганізма, ачысціце ЖКТ, паскорыце абменныя працэсы. Яшчэ і апетыт паменшыцца, і вадкасць лішняя хутчэй выйдзе. Увогуле, карысць і нічога, акрамя карысці.
Вядома, ніякія іншыя напоі не могуць спаборнічаць з вадой па ступені карыснасці. Але шмат хто з іх не менш як эфектыўна працуюць на збавенне ад лішніх кілаграмаў. Перад вамі - топ-10 самых эфектыўных варыянтаў:
- сок бярозавы- ўзмацняе абменныя працэсы, мае лёгкі мочэгонный і слабільны эфект. Трэба піць адразу ж пасля збору, па лыжцы ў дзень на працягу месяца. І вынік не прымусіць сябе чакаць: лішняя вадкасць з арганізма выйдзе, кішачнік - ачысціцца, а лішні тлушч - растворыцца назаўжды.
- Кісель з аўса- выводзіць дзындры, абнаўляе кроў, паляпшае стан скуры, валасоў і пазногцяў, эфектыўна чысціць кішачнік. Акрамя таго, утрымлівае вельмі шмат вітамінаў, асабліва патрэбных пры абмежаваным рацыёне. Рыхтаваць такі кісель проста: трэба змяшаць у адной посудзе жменьку аўсянкі, столькі ж чарнасліву і цёртай буракоў. Затым заліць двума літрамі кіпеню і варыць 15 хвілін. Найдзейсны народны сродак для пахудання гатова! Выпіваць па шклянцы ў дзень прыкладна за гадзіну да сну.
- Настойка на кары крушыны- чысціць арганізм, мае слабільнае дзеянне, ўзмацняе перыстальтыку тоўстага кішачніка. Акрамя таго, мае унікальнае ўласцівасць - дапамагае хутка схуднець, не раздражняючы пры гэтым слізістыя ўнутраных органаў.
- крушына- гэта драўнянае расліна, знаёмае кожнаму з дзяцінства. Менавіта яго мы называлі "воўчыя ягады". Але самі ягады значыць не трэба, тым больш, калі вы іх да гэтага часу баіцеся : ), - для адвара спатрэбіцца толькі кара. Здрабніце яе, заліце чайную лыжачку атрыманага парашка 150 мл кіпеню і пакіньце прыкладна на паўгадзіны. Піце перад сном кожны дзень на працягу цэлага месяца. Настой на кары крушыны - ідэальны варыянт для тыя, хто хоча хутка схуднець народнымі сродкамі!
- Настой на лісці ліпы і вішні- дапамагае ачысціць ЖКТ, што спрыяе зніжэнню вагі. Прыгатаваць настойку проста: трэба ўзяць адну частку святаянніка, столькі ж вішнёвых лісця і шроту растаропшы, плюс дзве часткі кветак ліпы. Усё злучыць і аддзяліць ад агульнай колькасці адну сталовую лыжку сумесі. Заліць шклянкай кіпеню і настойваць ўсю ноч. Прымаць па траціны шклянкі тройчы ў лянота, пажадана праз трыццаць хвілін пасля прыёму ежы.
- Напой з святаянніка- прачышчае кішачнік, стымулюе абмен рэчываў і памяншае апетыт. Рыхтуецца наступным чынам: бярэцца 40 грам святаянніка і змешваецца з 20 грамамі багавінне цистозиры барадатай. Заліваем вадой (досыць паловы літра), варым на невялікім агні прыкладна паўгадзінкі, потым здымаем з агню і пакідаем на гадзіну. Калі настой гатовы, яго трэба працадзіць. Ўжываць па 200 мілілітраў тройчы ў суткі за 30 хвілін да ежы. Калі вы шукалі спосаб, як знізіць апетыт народнымі сродкамі, каб схуднець, настой з святаянніка - тое, што вам трэба!
- рабінавы чай- валодае жиросжигающим дзеяннем. Рыхтаваць прасцей простага: сталовую лыжку пладоў рабіны чырвонай трэба заварыць у палове літра кіпеню. Трохі настаяць і піць у любы час сутак замест звыклага чаю.
- імбірны чайтаксама ў спісе самых эфектыўных народных сродкаў для пахудання ў хатніх умовах. Каб прыгатаваць гэты чароўны эліксір, адрэжце трехсантиметровый кавалак кораня імбіра, здрабніце яго як след і заліце літрам кіпеню. Піць па шклянцы ў любы час, але не радзей трох раз у дзень.
- капусны сок- выдатна ачышчае арганізм і перашкаджае ператварэнню вугляводаў у тлушчы, а яшчэ - нармалізуе абменныя працэсы. Першы раз яго трэба піць на галодны страўнік, астатні час - у перапынках паміж сняданкам, абедам і вячэрай. У дзень трэба ўжываць два-тры шклянкі такога соку. Калі чысты капусны сок здаецца нясмачным, змяшайце яго з цытрынавым, бурачным або маркоўным.
Яшчэ адно сапраўды народная сродак для зніжэння вагі - лазня. Хадзіце ў парную наперавес з піжмавым або імбірным гарбаткай, і кілаграмы будуць раставаць літаральна на вачах!
Народныя сродкі для пахудання ў хатніх умовах: харчаванне
Настоі - гэта, вядома, добра, але толькі імі сыты не будзеш. Дык чаму б не наладзіць і харчаванне "па-народнаму"? Тым больш, што тут таксама ёсць некалькі правераных бабуліных метадаў.
Першы - грачаная дыета. Нягледзячы на тое, што гэты метад вельмі папулярны цяпер, ён зусім ня новы - яшчэ манахі Тыбету "сядзелі" на грэчцы падчас паста. Чым не народны метад?
Сутнасць яго - у правільнай падрыхтоўцы кашы. Грэчку не трэба варыць: каша проста заліваецца кіпенем і настойваецца ўсю ноч. Раніцай кашу можна трохі падцяпліць, але дадаваць цукар або соль строга забараняецца. Ёсць у любы момант, калі адчуеце голад. Піць пры гэтым можна толькі ваду.
Максімальны тэрмін грачанай дыеты - тыдзень.
Будзьце асцярожныя: такі спосаб харчавання не падыходзіць цяжарным жанчынам і тым, у каго праблемы з кішачнікам.
Другі спосаб - ёсць пабольш ячменю. Можна ў выглядзе кашы, можна ў супе. Годнасць ячменю - у тым, што ён у некалькі разоў набракае ў страўніку, даючы тым самым пачуццё насычэння. Але арганізмам як след не засвойваецца, таму выводзіцца амаль цалкам, забраўшы з сабой разнастайныя дзындры і таксіны. Увогуле, яшчэ адзін выдатны варыянт для тых, хто шукае, як схуднець з дапамогай народных сродкаў.
Трэці бабулін спосаб схуднець - ёсць вотруб'е. Аб чароўных уласцівасцях грубага валакна ведалі яшчэ нашы продкі. Справа ў тым, што вотруб'е выдатна спатольваюць голад, памяншаюць агульную каларыйнасць трапезы, ўтрымліваюць шмат абалоніны, вітамінаў і іншых карысных рэчываў.
Яшчэ адзін смачны і карысны перакус, які рыхтуецца па народнай рэцэпце, - ягадны кісель з насеннем лёну. Рыхтуецца проста: зварыць натуральны кісель без цукру з любых ягад і, ня Студзячы, змяшаць з насеннем лёну. Пакінуць ненадоўга для набракання насення, затым астудзіць і з задавальненнем ўжываць унутр. Страву вельмі сытна і вар'яцка карыснае!
І апошні савет на сёння - дадавайце ва ўсе стравы пабольш спецый і траў, якія дапамагаюць спальваць калорыі. Напрыклад, куркуму, імбір ці размарын. Але майце на ўвазе: яны трохі павышаюць апетыт, таму старанна кантралюйце тое, што вы ясце. Калі будзеце ўсё рабіць правільна, спецыі абавязкова дапамогуць спаліць лішняе - хай не вельмі хутка, але затое напэўна.
Мы распавялі вам, як схуднець хутка ў хатніх умовах народнымі сродкамі. Праўда, гэта далёка не поўны пералік існуючых рэцэптаў. Але для таго, каб пачаць, цалкам дастаткова. Выбірайце варыянт па густу - і наперад, да стройнай постаці!