Сёння найболей распаўсюджанай з'яўляецца кавуновая дыета, якую зможа выкарыстаць кожная выдатная дама. У дадзеным выпадку варта памятаць, што кавун - гэта вельмі смачная ягада, яе ўжыванне прынясе арганізму вялікую карысць. Кавун унікальны тым, што яго сок не валодае прыроднымі кіслотамі і солямі, у адрозненне ад іншых свежых ягад і садавіны. Аднак у кавуновай мякаці ёсць вялікая колькасць шчолачы. Яе вельмі часта рэкамендуюць тым людзям, якія на працягу доўгага часу пакутуюць ад прысутнасці камянёў у нырках. І, вядома ж, кожнай жанчыне павінны быць вядомы карысць і шкоду дадзенага метаду пахудання.
Рэгулярнае ўжыванне кавуна ў любым выпадку пойдзе на карысць пры наяўнасці дастаткова сур'ёзных абвастрэннях такіх хвароб, як, напрыклад, цыстыт, піяланефрыт ці нефрыт. Таму можна з упэўненасцю сказаць, што пры такім харчаванні мы худнеем з вялікай карысцю для арганізма. Медыкі, якія на працягу многіх гадоў займаюцца распрацоўкай лячэбных дыет, заручыўшыся падтрымкай вядомых вучоных, рэкамендуюць ужываць да 2 кг кавуна ў дзень. Для таго, каб найбольш распаўсюджаная кавуновая дыета на 3 дні прынесла свой плён, яе неабходна разнастаіць сокам. Напрыклад, у шклянку кавуновага соку трэба дадаць палову чайнай лыжкі мёда.
Ачышчальная монодиета на аснове кавуна
Часцей за ўсё кавуновая дыета для пахудання паспяхова выкарыстоўваецца пры жаданні вельмі хутка пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў. Такі спосаб пахудання адносяць да папулярных сёння монодиетам, якія літаральна за некалькі дзён чысцяць арганізм ад дзындраў і лішняй вадкасці, бо валодаюць выяўленым мочегонным дзеяннем.
Смачны і сакавіты кавун пры дыеце зможа зрабіць сам працэс пахудання прыемным. Выкарыстоўваючы такую дыету, прыгожая дама можа скінуць прыкладна 5 кг лішняй вагі. Затым, працягваючы прытрымлівацца дыетычнага харчавання, ёсць цудоўная магчымасць схуднець яшчэ на 4 кг. Тэрмін ужывання кавуновай дыеты прыкладна 5 дзён.
Якія кавуны трэба выбіраць для дыеты?
Для дадзенага спосабу пахудання не рэкамендуецца выкарыстоўваць занадта раннія кавуны, бо вельмі часта ў іх можна знайсці вялікую колькасць нітратаў, якія правакуюць атручванні. Правільна абраны кавун пры дыеце для пахудання можна суцэль паспяхова ў хатніх умовах праверыць на наяўнасць нітратаў. Варта проста апусціць кавалачак мякаці ў звычайную ваду і пакінуць прыкладна на паўгадзіны. Мякаць, у якой ёсць нітраты, растворыцца і крыху афарбуе ваду ў ружовае адценне, а натуральная і карысная - захавае сваю форму.
Выкарыстоўваць для такой эфектыўнай дыеты лепш за ўсё кавуны, якія маюць вагу прыкладна 8 кг. Варта памятаць, што ягады, якія маюць вялікую вагу, практычна заўсёды ўтрымоўваюць хімію, а кавуны маленькай вагі з'яўляюцца недаспелымі. Перад ужываннем кавуны трэба ў абавязковым парадку памыць цёплай вадой з мылам. Эфектыўная і простая дыета мінус 10 кг за тыдзень выдатна падыдзе тым людзям, якія жадаюць узбадзёрыцца спякотным летам.
Якія прадукты рэкамендуюць ужываць пры кавуновай дыеце?
Правільна абраны кавун пры дыеце варта ўжываць на працягу ўсяго дня. Аднак не рэкамендуецца выкарыстоўваць у суткі больш за 5 кг сакавітай і духмянай мякаці. У некаторых выпадках на такое сілкаванне арганізм чалавека можа рэагаваць метэарызмам ці ўздуццем жывата. Калі дадзеная рэакцыя адсутнічае, то можна паспяхова паспяхова працягваць дыету. Такі спосаб пахудання, пры якім адсутнічаюць супрацьпаказанні, з'яўляецца найболей прымальным. Ён падыходзіць для жанчын, якія летам ці восенню будуць знаходзіцца ў адпачынку. Для замацавання выніку лепш за ўсё імкнуцца яшчэ 10 дзён прытрымлівацца кавуновага харчавання, што дапаможа скінуць яшчэ 5 кг.
Якія прадукты не рэкамендуюць выкарыстоўваць пры дыетычным харчаванні?
Вядома ж, плюсы і мінусы кавуновай дыеты даўно вядомыя. І на працягу 5 дзён кавун з'яўляецца адзіным сродкам харчавання. Такі спосаб пахудання складзены менавіта тым, што чалавеку даводзіцца адмаўляць практычна ва ўсім - пачынаючы ад напояў з цукрам і малаком і заканчваючы хлебам і гарачымі стравамі. Хоць схуднець на кавуновай дыеце можна вельмі хутка. Гэтак сур'ёзныя абмежаванні суцэль апраўданыя, бо ўсяго толькі праз 3-4 дня стан жанчыны паменшыцца, а само цела стане нашмат лягчэй, бо арганізм вызваліцца ад вялікай колькасці дзындраў і лішкаў тлушчу. Практычна заўсёды меню такой дыеты ўтрымоўвае свежую гародніну ці садавіна.
Як выкарыстоўваць кавуновую дыету?
Калі вас цікавіць, як схуднець з дапамогай свежых, смачных і дастаткова карысных кавуноў, тое трэба строга прытрымлівацца правільна падабранага меню, якое раней распрацавалі дыетолагі. Калі ж на працягу дня вельмі моцна мучыць голад, то можна з'есці некалькі невялікіх кавалачкаў чорнага хлеба.
Існуе меню для не занадта строгай дыеты. Напрыклад, на сняданак да трох дзелькам ягады можна дадаць 250 грам тварагу. Найболей падыходнае меню для другога сняданку можа ўтрымоўваць толькі толькі 2 кавуновыя дзелькі. На абед дазволена з'есці талерку рысавай кашы. Падвячорак змяшчае тварог і кавун. Вядома ж, можна схуднець, ужываючы такую дыету, але гэта адбудзецца толькі, калі прытрымлівацца рэкамендаванага рэжыму харчавання.
Кавуновая дыета мінус 10 кг - гэта выдатны спосаб зрабіць фігуру прыгожай і надаць ёй неабходную форму. Часцей за ўсё пры такім спосабе пахудання адсутнічаюць якія-небудзь супрацьпаказанні. Бо акрамя кавуна дазволена, да прыкладу, ужываць невялікую колькасць сыра, мяса птушкі, аўсянкі, салаты з гародніны з нятлустай запраўкай, рыбы. Аднак вынікі ад выкарыстання такога меню будуць цудоўнымі.
Варта памятаць, што кавун даволі хутка насычае арганізм чалавека, а таксама зніжае апетыт.
Фалійная кіслата, наяўная ў кавуновай мякаці, паступова нармалізуе абмен тлушчаў. Акрамя гэтага, кавун рэкамендуюць ужываць людзям, якія пакутуюць ад артэрыяльнай гіпертаніі. Смачны і карысны кавуновы сок, карысць і шкода якога даўно вядомыя, дапамагае растварыць і хутка вывесці таксіны з печані.