Сістэма ПП мае на ўвазе пастаянную працу над сабой у спалучэнні з фізічнымі нагрузкамі. Такім чынам чалавек, які прытрымліваецца ПП, а таксама здаровай выявы жыцця, у большасці выпадкаў выглядае хораша і не мае праблем з самаадчуваннем.
Бялковыя дыеты з жорсткім абмежаваннем вугляводзістай прадуктаў ставяцца да хуткім спосабам зніжэння вагі. Адзін з варыянтаў бялковага метаду пахудання - дыета на яйках. Метад не прадугледжвае харчавання аднымі яйкамі, але робіць іх асноўнай крыніцай пратэіна для якія худнеюць.
